Analyse
Wir analysieren gemeinsam Ihr Ernährungsprotokoll und identifizieren Stressoren oder emotionale Essensmuster.
Schritt 3 von 4 Ihres WegsFolgeberatung Norderstedt:
Folgeberatung Norderstedt:
Ernährung im Alltag
Phase 3 des 6-Monats-Wegs: 60-Minuten-Termine mit Sabrina Thaden zu Ernährung, Struktur und Alltagsumsetzung in Norderstedt.
4,9 · 100+ Google-BewertungenGeprüfter Partner: mydays · Jochen Schweizer
Phase 3 Ihres Wegs
Ernährung, die in Ihr Leben passt.
Das Ziel ist nicht, „perfekt" zu essen. Es geht darum, Ihre Essgewohnheiten besser zu verstehen, den Alltag besser zu strukturieren und vor allem: besser dranzubleiben.
Was nützt der beste Plan, wenn er sich nicht mit Familie, Beruf oder Einkaufsstress vereinbaren lässt? In der Folgeberatung geht es um Umsetzung. Wir schauen uns an, was Sie wirklich essen - wann, warum und in welcher Situation.
- 100 €
- je Folgetermin
- 60
- Minuten pro Termin
- ohne
- Bindung an ein Programm
Der 6-Monats-Weg
Struktur statt Neustart
Sie bekommen einen klaren Ablauf mit Messung, Beratung, Bewegung und regelmäßiger Anpassung. Sie müssen nicht allein herausfinden, was funktioniert.
Monat 2
Verlaufsgespräch
Protokoll auswerten, Motivation stärken, Stellschrauben setzen.
Monat 3
Zusatztermin
Bei Bedarf: Essverhalten, Motivation und konkrete Alltagshürden meistern.
Monat 4-5
Check-Ins
Regelmäßiger Austausch, Klärung offener Fragen, Besprechung der Fortschritte und Festlegung der nächsten Priorität.
Monat 6
Abschluss-BIA
Vergleich Anfang/Ende, langfristige Empfehlungen und Besprechung des nächsten Schritts.
Vier Bausteine jedes Termins
Was wir in der Folgeberatung tun
Struktur
Welche Mahlzeiten, Routinen und Portionen geben Ihnen Kontrolle im stressigen Alltag?
Umsetzung
Kleine Änderungen, die sich leicht beim Einkaufen, Kochen oder im Büro anwenden lassen.
Motivation
Rückfälle werden nicht als Scheitern bewertet. Wir justieren nach und stärken Ihr Bewusstsein.
Wenn es mal nicht klappt
Rückfälle sindTeil des Weges.
Wir bewerten sie nicht als Scheitern, sondern als Information: Welche Situation hat ausgelöst? Was kann beim nächsten Mal anders laufen? Wir arbeiten mit dem, was war, statt es zu ignorieren.
Dranbleiben mit Begleitung
Auswertung Ernährungsprotokoll, Anpassung an Ihren Alltag, Motivation & mentale Unterstützung. 100 € je Termin, 60 Minuten.
Unverbindlich anfragen. Der Termin ist erst nach unserer Bestätigung verbindlich.
Fragen und Antworten
Häufige Fragen zur Folgeberatung
Frequenz, Vorbereitung, Krankenkasse, Rückfälle: ehrliche Antworten.
Ihre Frage ist nicht dabei?
Wie oft finden Folgeberatungen statt?
In den ersten 2-3 Monaten typisch alle 3-4 Wochen, danach in größeren Abständen (4-8 Wochen). Frequenz wird individuell angepasst, je nach Ziel, Motivation und Lebenssituation. Bei akuten Hürden oder Plateaus auch häufiger.
Was bringe ich zur Folgeberatung mit?
Ihr Ernährungsprotokoll der letzten 5-7 Tage (formlos auf Papier oder als App-Auszug genügt) und alle Fragen, die seit dem letzten Termin aufgekommen sind. Wenn Sie ein BIA-Tracking machen, bringen Sie die Ausdrucke mit. Mehr nicht.
Kann ich die Folgeberatung auch ohne vorherige Erstberatung buchen?
Grundsätzlich ja, wir empfehlen jedoch die Erstberatung als Einstieg, damit wir Sie und Ihre Ziele kennen. Falls Sie bereits eine Ernährungstherapie bei jemandem anderen begonnen haben und wechseln möchten, sprechen Sie uns an - dann gestalten wir den Einstieg pragmatisch.
Werden Folgeberatungen von der Krankenkasse bezuschusst?
Bei VDOE-zertifizierter Ernährungstherapie (Sabrina Thaden ist zertifiziert) übernehmen viele gesetzliche Kassen nach §43 SGB V einen großen Teil der Folgetermine - typisch 75-100 € pro Sitzung über die Dauer von 6-12 Monaten. Voraussetzung: ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung. Wir helfen bei der Antragstellung.
Was kostet eine Folgeberatung?
60 Minuten kosten 100 €. Ohne Bindung an ein Programm - Sie können jederzeit pausieren oder beenden. Bei Krankenkassen-Erstattung zahlen Sie meist nur einen Eigenanteil.
Was passiert, wenn ich einen Rückfall habe?
Rückfälle sind Teil des Weges, nicht das Ende. Wir bewerten sie nicht als Scheitern, sondern als Information: Welche Situation hat ausgelöst? Was war der Trigger? Was kann beim nächsten Mal anders laufen? Wir arbeiten mit dem, was war, statt es zu ignorieren.
Wie oft sollte ich zur Folgeberatung kommen?
In den ersten Monaten meist alle 3 bis 4 Wochen, danach in größeren Abständen. Der Rhythmus richtet sich nach Ihren Zielen und Ihrem Alltag, wir stimmen ihn gemeinsam ab.
Kann ich die Folgeberatung auch ohne Erstberatung buchen?
In der Regel bauen die Folgetermine auf einer Erstberatung auf, damit wir Ihre Ausgangslage kennen. Wenn Sie bereits woanders in Betreuung waren, sprechen Sie uns an, wir finden einen passenden Einstieg.
Das Begleitbuch
Müde von neuen Diäten und unerfüllten Versprechen?
Haben Sie schon öfter angefangen und wieder aufgehört? Die Waage stagniert, das Gewicht schwankt und am Ende gewinnt der alte Alltag. Ohne einen klaren Leitfaden, der wirklich in Ihr Leben passt, entsteht schnell das Gefühl: „Es bringt sowieso nichts.“
Damit ist jetzt Schluss. Verstehen. Verändern. Dranbleiben.
„Neues Leben, neues Ich“ ist der persönliche Neustart für Adipositas-Betroffene: fundiert, alltagstauglich und ganz ohne Druck und Scham.
Bereit für den ersten Schritt?
Starten Sie mit einer ehrlichen Standortbestimmung statt mit einer neuen Diät. Wir klären gemeinsam, wie Ihr persönlicher Weg aussehen kann.
Unverbindlich anfragen. Der Termin ist erst nach unserer Bestätigung verbindlich.
