Schritt 3 von 4 Ihres Wegs

Folgeberatung Norderstedt:Ernährung im Alltag

Phase 3 des 6-Monats-Wegs: 60-Minuten-Termine mit Sabrina Thaden zu Ernährung, Struktur und Alltagsumsetzung in Norderstedt.

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Geprüfter Partner: mydays · Jochen Schweizer

Ernährung, die in Ihr Leben passt.

Das Ziel ist nicht, „perfekt" zu essen. Es geht darum, Ihre Essgewohnheiten besser zu verstehen, den Alltag besser zu strukturieren und vor allem: besser dranzubleiben.

Was nützt der beste Plan, wenn er sich nicht mit Familie, Beruf oder Einkaufsstress vereinbaren lässt? In der Folgeberatung geht es um Umsetzung. Wir schauen uns an, was Sie wirklich essen - wann, warum und in welcher Situation.

Analyse

Wir analysieren gemeinsam Ihr Ernährungsprotokoll und identifizieren Stressoren oder emotionale Essensmuster.

Struktur

Welche Mahlzeiten, Routinen und Portionen geben Ihnen Kontrolle im stressigen Alltag?

Umsetzung

Kleine Änderungen, die sich leicht beim Einkaufen, Kochen oder im Büro anwenden lassen.

Motivation

Rückfälle werden nicht als Scheitern bewertet. Wir justieren nach und stärken Ihr Bewusstsein.

Der 6-Monats-Weg: Struktur statt Neustart

Sie bekommen einen klaren Ablauf mit Messung, Beratung, Bewegung und regelmäßiger Anpassung. Der Unterschied: Sie müssen nicht allein herausfinden, was funktioniert.

1
Monat 2

Verlaufsgespräch

Protokoll auswerten, Motivation stärken, Stellschrauben setzen.
2
Monat 3

Zusatztermin

Bei Bedarf: Essverhalten, Motivation und konkrete Alltagshürden meistern.
3
Monat 4-5

Check-Ins

Regelmäßiger Austausch, Klärung offener Fragen, Besprechung der Fortschritte und Festlegung der nächsten Priorität.
4
Monat 6

Abschluss-BIA

Vergleich Anfang/Ende, langfristige Empfehlungen und Besprechung des nächsten Schritts.

Leistung im Detail

Folgeberatung

Dauer 60 Minuten

Preis 65 €

Auswertung Ernährungsprotokoll
Anpassung an Ihren Alltag
Motivation & mentale Unterstützung

Anfragen WhatsApp

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Häufige Fragen zur Folgeberatung

Frequenz, Vorbereitung, Krankenkasse, Rückfälle - ehrliche Antworten.

Wie oft finden Folgeberatungen statt?

In den ersten 2-3 Monaten typisch alle 3-4 Wochen, danach in größeren Abständen (4-8 Wochen). Frequenz wird individuell angepasst, je nach Ziel, Motivation und Lebenssituation. Bei akuten Hürden oder Plateaus auch häufiger.

Was bringe ich zur Folgeberatung mit?

Ihr Ernährungsprotokoll der letzten 5-7 Tage (formlos auf Papier oder als App-Auszug genügt) und alle Fragen, die seit dem letzten Termin aufgekommen sind. Wenn Sie ein BIA-Tracking machen, bringen Sie die Ausdrucke mit. Mehr nicht.

Kann ich die Folgeberatung auch ohne vorherige Erstberatung buchen?

Grundsätzlich ja, wir empfehlen jedoch die Erstberatung als Einstieg, damit wir Sie und Ihre Ziele kennen. Falls Sie bereits eine Ernährungstherapie bei jemandem anderen begonnen haben und wechseln möchten, sprechen Sie uns an - dann gestalten wir den Einstieg pragmatisch.

Werden Folgeberatungen von der Krankenkasse bezuschusst?

Bei VDOE-zertifizierter Ernährungstherapie (Sabrina Thaden ist zertifiziert) übernehmen viele gesetzliche Kassen nach §43 SGB V einen großen Teil der Folgetermine - typisch 75-100 € pro Sitzung über die Dauer von 6-12 Monaten. Voraussetzung: ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung. Wir helfen bei der Antragstellung.

Was kostet eine Folgeberatung?

60 Minuten kosten 65 €. Ohne Bindung an ein Programm - Sie können jederzeit pausieren oder beenden. Bei Krankenkassen-Erstattung zahlen Sie meist nur einen Eigenanteil.

Was passiert, wenn ich einen Rückfall habe?

Rückfälle sind Teil des Weges, nicht das Ende. Wir bewerten sie nicht als Scheitern, sondern als Information: Welche Situation hat ausgelöst? Was war der Trigger? Was kann beim nächsten Mal anders laufen? Wir arbeiten mit dem, was war, statt es zu ignorieren.

Das Begleitbuch

Müde von neuen Diäten und unerfüllten Versprechen?

Haben Sie schon öfter angefangen und wieder aufgehört? Die Waage stagniert, das Gewicht schwankt und am Ende gewinnt der alte Alltag. Ohne einen klaren Leitfaden, der wirklich in Ihr Leben passt, entsteht schnell das Gefühl: „Es bringt sowieso nichts.“

Damit ist jetzt Schluss. Verstehen. Verändern. Dranbleiben.

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Ihr weiterer Weg

Gesundheit ist ein Prozess. Entdecken Sie, wie es nach diesem Schritt weitergeht.

Ein Schritt zurück

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Die Waage zeigt nur Gewicht. Diagnose statt Vermutung.

Nächster Schritt

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Ernährungstherapie vor und nach einer Magenverkleinerung.