Für Kinder von 8-12 Jahren

Kinder-Rückenschule Norderstedt:spielerisch §20

Spielerische Haltungsschulung für 8-12 Jahre nach §20 SGB V. Online-Kurs samstags mit Michael Wolfsohn, Krankenkasse bis 100 % erstattet.

Anmeldung per WhatsApp Anmeldung anfragen Termine ansehen

Geprüfter Partner: mydays · Jochen Schweizer

Über den Kurs

Ein spielerisches und modernes Programm speziell für Kinder zur Förderung einer gesunden Haltung und Vorbeugung von Rückenproblemen. Mit Spaß an Bewegung, Koordination und korrekten Bewegungsmustern werden die Grundlagen für einen gesunden Rücken geschaffen.

Der Kurs richtet sich an Kinder von 8-12 Jahren und kann gemeinsam mit Eltern, Lehrern oder Erziehern durchgeführt werden. Durch die Bezuschussung nach §20 SGB V ist der Kurs von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Vorteile für Ihr Kind

Spielerisches Lernen von korrekten Bewegungen
Verbesserung der Körperhaltung
Stärkung der Rückenmuskulatur
Prävention von Haltungsproblemen
Mehr Selbstbewusstsein und Wohlbefinden
Spaß an gesunder Bewegung

Ziele des Kurses

Gesundheit erhalten Reduktion oder Vermeidung von Gesundheitsbelastungen.
Physische Ressourcen Erschließung und Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen.
Psychosoziale Ressourcen Erschließung und Stärkung der psychosozialen Gesundheitsressourcen.
Langfristige Aktivität Aufbau und Bildung an langfristige körperliche Aktivität.
Motivation Motivation zur Anwendung gesundheitsfördernder Strategien.
Sensibilisierung Sensibilisierung für haltungs- und bewegungsförderliche Verhältnisse.

Drei Themenfelder

Wesentliche Kursinhalte

Physische Ressourcen

• Verbesserung von Ausdauer (Atmung)
• Kraft und Dehnfähigkeit
• Koordinationsfähigkeit (Reaktion, Gleichgewicht)
• Körperwahrnehmung und Bewegungsgefühl
• Bewegungsideen zulassen und Kreativität entwickeln

Entspannung & Wohlbefinden

• Entspannungsfähigkeit und Stressbewältigung
• Aufmerksamkeitslenkung (Körperreise, Massage)
• Yoga und Tiefenmuskelentspannung
• Atmungsübungen
• Positive Bewegungserlebnisse in der Gruppe

Alltagsintegration

• Gesundheitsförderliche Bewegungsabläufe im Alltag
• Vermehrte regelmäßige Bewegung (Treppensteigen, Radfahren)
• Haltungsaufbau und Haltungskontrolle
• Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung
• Vermeidung einseitig belastender Situationen

Kursdetails auf einen Blick

Kurs-ID

KU-BE-RHB5KU

Einheiten

10 × 60 Min.

Teilnehmer

6-15 Kinder

Altersgruppe

8-12 Jahre

Kursgebühr

120 €

Kassenzuschuss

Bis zu 100 %

Hinweis zur Kostenerstattung

Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre sowie begleitende Eltern, Lehrer oder Erzieher erhalten bis zu 100 % Erstattung von ihrer gesetzlichen Krankenkasse. Ein ärztliches Rezept ist nicht erforderlich.

Online-Kurs · Samstag 17:30-18:30 Uhr

Termine & Anmeldung

Wählen Sie Ihren Wunschtermin und melden Sie sich direkt an.

Online-Kurs

Uhrzeit

Samstag: 17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Online per Video-Call

Bequem von zu Hause aus teilnehmen. Sie erhalten den Link rechtzeitig vor Kursbeginn.

Kurstermine wählen

Klicken Sie auf Ihren Wunschtermin, um sich per WhatsApp anzumelden.

23.05.2026 - 25.07.2026 Anmelden 01.08.2026 - 03.10.2026 Anmelden 10.10.2026 - 12.12.2026 Anmelden

Im Formular wählen Sie zwischen Versand per E-Mail oder WhatsApp.

Häufige Fragen zur Kinder-Rückenschule

Preis, Alter, Elternbegleitung, Rezept, Inhalte, Online vs. Präsenz.

Was kostet die Kinder-Rückenschule und wie viel erstattet die Krankenkasse?

Der Kurs kostet 120 € für 10 Einheiten à 60 Minuten. Bei Kindern und Jugendlichen bis 18 Jahre übernehmen viele gesetzliche Krankenkassen bis zu 100 % der Kosten. Auch begleitende Eltern, Lehrer oder Erzieher können Erstattung erhalten.

Für welches Alter ist der Kurs geeignet?

Primär für Kinder von 8 bis 12 Jahren. Auch jüngere Geschwister (ab 6) oder ältere Jugendliche (bis 15) sind nach Rücksprache willkommen, wenn die Gruppe altersmäßig passt.

Müssen Eltern beim Kurs dabei sein?

Nicht zwingend, aber gerne. Eltern können entweder im Hintergrund zuschauen oder selbst aktiv mitmachen - das stärkt das gemeinsame Bewusstsein für Rückengesundheit zu Hause und macht den Kindern oft mehr Spaß.

Brauche ich ein ärztliches Rezept für mein Kind?

Nein. Die Kinder-Rückenschule ist ein Präventionskurs nach §20 SGB V - rezeptfrei und ohne ärztliche Verordnung buchbar. Sie reichen am Ende nur die Teilnahmebescheinigung bei der Kasse ein.

Was lernen die Kinder konkret?

Spielerische Übungen für Haltung, Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Plus Alltagstipps: wie man Schultaschen richtig trägt, gesund am Schreibtisch sitzt, Pausen einbaut. Theorie wird nur in kleinen Häppchen gemacht - der Fokus liegt auf Praxis und Spaß.

Findet der Kurs online oder vor Ort statt?

Aktuell online per Video-Call (Samstag 17:30 Uhr). Praktisch für Familien, ohne Fahrtzeit. Auf Anfrage sind auch Präsenz-Termine in der Praxis Norderstedt-Garstedt oder als Schul-/Kita-Projekt möglich.

Ihr weiterer Weg

Gesundheit ist ein Prozess. Entdecken Sie, wie es nach diesem Schritt weitergeht.

Ein Schritt zurück

Nordic Walking

Outdoor-Präventionskurs für Erwachsene.

Nächster Schritt

Rückenschule (KddR)

Indoor-Präventionskurs für Erwachsene.