Aus dem Kurs
So sieht ein Nordic-Walking-Termin aus
Echte Aufnahmen aus den Kursen in Norderstedt und im Hamburger Stadtpark.
Outdoor-Training §20 SGB V
Nordic Walking Norderstedt:Outdoor §20-Kurs
Gelenkschonendes Ganzkörper-Outdoor-Training mit Michael Wolfsohn. Drei Standorte in Norderstedt und Hamburg, Krankenkasse erstattet bis 100 %.
Geprüfter Partner: mydays · Jochen Schweizer
Ganzkörpertraining
Über 90 % der Muskulatur bei minimalem Gelenkstress.
Frische Luft
Genießen Sie die Natur und tanken Sie frische Energie.
Alle Altersgruppen
Perfekt für Einsteiger, Rekonvaleszenten und Fitnessorientierte.
Über den Kurs
Nordic Walking ist die ideale Sportart für alle, die ihre Ausdauer verbessern, die Muskulatur stärken und dabei die Gelenke schonen möchten. An der frischen Luft lernen Sie die richtige Technik und trainieren in der Gruppe für mehr Motivation und Spaß.
Mit Stöcken trainieren Sie über 90 % Ihrer Muskulatur bei minimalem Gelenkstress. Ideal für Einsteigende, Rekonvaleszenten und Fitnessorientierte. Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V von allen Krankenkassen anerkannt.
Ihre Vorteile
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Verbesserung der Ausdauer
- Stärkung der Muskulatur
- Training an der frischen Luft
- Stressabbau und Entspannung
- Soziale Kontakte in der Gruppe
Highlights
- Professionelle Technikschulung
- Outdoor-Training an 3 Standorten
- Stöcke können ausgeliehen werden
- Von Krankenkassen anerkannt
- Kleine Gruppen mit max. 15 Teilnehmern
Kursdetails auf einen Blick
Kurs-ID
KU-BE-ERM8UR
Einheiten
10 × 60 Min.
Teilnehmer
6-15 Personen
Zielgruppe
Erwachsene
Kursgebühr
120 €
Kassenzuschuss
Bis zu 100 %
Hinweis zur Kostenerstattung
Alle Präventionskurse nach §20 SGB V sind von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Sie erhalten bis zu 100 % der Kursgebühr zurückerstattet. Ein ärztliches Rezept ist nicht erforderlich.
Drei Standorte
Termine & Standorte wählen
Friedrichsgabe, Hamburg-Stadtpark oder Norderstedt-Garstedt - wählen Sie Standort und Wunschtermin.
Friedrichsgabe Norderstedt
Uhrzeit
Dienstag: 10:00 - 11:00 Uhr
Treffpunkt
Pilzhagen 3, 22844 Norderstedt
In Google Maps öffnenÖPNV: AKN A2 (Friedrichsgabe), Bus 394 (Lawaetzstraße)
Kurstermine wählen
Klick auf Wunschtermin = direkte Anmeldung per WhatsApp.
Stadtpark Hamburg
Uhrzeit
Samstag: 09:00 - 10:00 Uhr
Treffpunkt
Butenkamp 1, 22299 Hamburg
In Google Maps öffnenÖPNV: U1 (Hudtwalckerstraße), Bus 20 (Ohlsdorfer Straße)
Kurstermine wählen
Klick auf Wunschtermin = direkte Anmeldung per WhatsApp.
Norderstedt-Garstedt
Uhrzeit
Samstag: 17:00 - 18:00 Uhr
Treffpunkt
Ochsenzoller Str. 96, 22848 Norderstedt
In Google Maps öffnenÖPNV: U1 (Garstedt), Bus 295/193/395
Kurstermine wählen
Klick auf Wunschtermin = direkte Anmeldung per WhatsApp.
Häufige Fragen zum Nordic-Walking-Kurs
Preis, Stöcke, Wetter, Anfänger, Standorte, Krankenkasse.
Wie viel kostet der Nordic-Walking-Präventionskurs?
Der Kurs kostet 120 € für 10 Einheiten à 60 Minuten. Ihre gesetzliche Krankenkasse erstattet typisch 75 bis 100 % davon - in vielen Fällen ist der Kurs damit faktisch kostenlos.
Brauche ich eigene Nordic-Walking-Stöcke?
Nein. Stöcke können kostenlos für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden. Wenn Sie nach dem Kurs eigene Stöcke kaufen möchten, berate ich Sie gerne zur passenden Stocklänge und Qualität.
Was passiert bei Regen oder schlechtem Wetter?
Nordic Walking findet bei fast jedem Wetter statt - außer bei Sturm oder Gewitter. Bei leichtem Regen ziehen wir Regenkleidung an und gehen trotzdem. Verlegungen werden rechtzeitig per WhatsApp angekündigt.
Ist der Kurs für Anfänger geeignet?
Ja, ausdrücklich. Wir starten mit Stocktechnik-Grundlagen und steigern Tempo und Strecke individuell. Ideal für Wiedereinsteiger, Rekonvaleszenten und alle, die sich gelenkschonend bewegen möchten.
Welche Standorte gibt es?
Drei Standorte mit verschiedenen Wochentagen: Friedrichsgabe (Norderstedt) dienstags 10 Uhr, Hamburg-Stadtpark samstags 9 Uhr, Norderstedt-Garstedt samstags 17 Uhr. Genaue Treffpunkte und Termine erhalten Sie nach Anmeldung.
Bekomme ich die Krankenkassen-Bescheinigung automatisch?
Ja. Bei 80 % Anwesenheit (mindestens 8 von 10 Terminen) stelle ich am Ende automatisch die qualifizierte Teilnahmebescheinigung aus. Diese reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse zur Erstattung ein.
Ihr weiterer Weg
Gesundheit ist ein Prozess. Entdecken Sie, wie es nach diesem Schritt weitergeht.
